Грейпфрут: полезные свойства и интересные факты

    0
    524

    Грейпфрут хорошо известен своим особым цитрусовым вкусом и невероятным ароматом, которые делают этот экзотический фрукт таким популярным в основе свежих соков.  грейпфрут

    Взглянем на несколько интересных фактов, которые известны про этот фрукт:

    • Раньше всего грейпфруты появились в Малайзии и Индонезии
    • Одна из самых крупных разновидностей грейпфрута называется Китайский грейпфрут или Помело. Больше всего Помело растет во время китайского Лунного Нового Года
    • Среди разновидностей оттенков грейпфрута бывают золотистые, розовые, белые и красные
    • Около 75% всего фрукта составляет сок
    • Из одного среднего грейпфрута можно получить около 2/3 стакана сока
    • В очищенном от кожуры фрукте может удерживаться до 98% витамина С на протяжении целой недели

    Известный своими желто-розово-белыми оттенками, этот цитрус может быть сладким или кислым на вкус. В нём мало калорий, что помогает в борьбе с лишним весоми в то же время много пользы.

    Полезные свойства грейпфрута


    Помощь иммунной системе

    Грейпфрут содержит 78% дневной нормы витамина С, который помогает организму поддерживать работу иммунной системы на высоком уровне. Содержание витаминов А, Е и B6 улучшает состояние кожи и работу органов.

    С повышением в организме уровня витамина С, тело увеличивает также и выработку антигистаминнов, которые помогают справляться с аллергией.


    Ускорение метаболизма

    Если вы пытаетесь избавиться от лишнего веса, добавление грейпфрута в свой рацион станет отличным решением. Этот фрукт помогает ускорить метаболизм в организме, за счет которого и происходит сжигание жира даже во время сна и отдыха. Дополнительную пользу пищеварению приносят также и пищевые волокна, которыми чрезвычайно богат грейпфрут.


    Помощь в профилактике раковых заболеваний

    Всё тот же витамин С влияет на уменьшение риска заболевания раком: микроэлементы восстанавливают и защищают поврежденные ДНК. Регулярное употребление грейпфрута снижает риск возникновения проблем с органами пищеварения и выделительной системы, а для женщин этот цитрус также играет важную роль в профилактике рака молочной железы.

    Снижение уровня стресса

    Одного только запаха грейпфрута бывает достаточно для того, чтобы расслабиться и забыть о стрессе. Исследователями было обнаружено, что запах цитрусовых оказывает пробуждающий эффект на наши органы чувств. Такой эффект ученые называют терапевтической силой растений.

    Борьба с образованием камней в почках

    Кислый вкус, который вы ощущаете у грейпфрута, вызван растительным флавоноидом нарингенином, который является крайне полезным в устранении образований в почках. Согласно исследованиям, этот натуральный компонент помогает регулировать уровень PKD2 протеина, который и отвечает за формирование образований в почках.

    Помощь в борьбе с болезнями дёсен

    Употребление по меньшей мере 1 грейпфрута в день предотвращает проблемы с кровотечением дёсен, а всё те же антиоксиданты, которыми богат этот цитрус, помогают скорейшему заживлению ран. В вопросах здоровья полости рта немаловажную роль играет и витамин С, укрепляя зубы и дёсна, а также придавая более свежий запах.
    Употребление грейпфрута станет одной из самых полезных привычек в вашем питании. Вы почувствуете это изнутри и заметите снаружи.