Грейпфрут хорошо известен своим особым цитрусовым вкусом и невероятным ароматом, что делает этот экзотический фрукт таким популярным в основе свежих соков.
Но что еще нам известно про этот фрукт? Взглянем на несколько интересных фактов:
- Раньше всего грейпфруты появились в Малайзии и Индонезии;
- Одна из самых крупных разновидностей грейпфрута называется Китайский грейпфрут или Помело. Самые большие урожаи Помело растут во время китайского Лунного Нового Года;
- Среди разновидностей оттенков грейпфрута бывают золотистые, розовые, белые и красные;
- Около 75% всего фрукта составляет сок;
- Из одного среднего грейпфрута можно получить около 2/3 стакана сока;
- В очищенном от кожуры фрукте может удерживаться до 98% витамина С на протяжении целой недели.
Известный своими желто-розово-белыми оттенками, этот цитрус может быть сладким или кислым на вкус. В нём мало калорий, что помогает в борьбе с лишним весом, и в то же время много пользы.
— Реклама —
—
Полезные свойства грейпфрута
Помощь иммунной системе
Грейпфрут содержит 78% дневной нормы витамина С, который помогает организму поддерживать работу иммунной системы на высоком уровне. В то же время, витамины А, Е и B6 улучшают состояние кожи и работу внутренних органов.
С повышением в организме количества витамина С, тело увеличивает также и выработку антигистаминнов, что в ряде случаев помогает справляться с аллергией.
Ускорение метаболизма
Если вы пытаетесь избавиться от лишнего веса, то добавление грейпфрута в свой рацион станет отличным решением. Этот фрукт помогает ускорить процесс метаболизма в организме, за счет которого и происходит сжигание жира даже во время сна и отдыха. Дополнительную пользу пищеварению приносят также и пищевые волокна, которыми чрезвычайно богат грейпфрут.
Помощь в профилактике раковых заболеваний
Снижение уровня стресса
Борьба с образованием камней в почках
Помощь в борьбе с болезнями дёсен
Употребление по меньшей мере 1 грейпфрута в день помогает предотвратить проблемы с кровоточением дёсен, а всё те же антиоксиданты, которыми богат этот цитрус, помогают скорейшему заживлению ран. В вопросах здоровья полости рта немаловажную роль играет и витамин С, укрепляя зубы и дёсна, а также придавая дыханию более свежий запах.
Рекомендуем добавить в свой рацион этот удивительный цитрусовый фрукт, употребление которого может стать самой полезной привычкой в вашем питании.
Следить за выходом наших новых материалов теперь также можно и через Telegram-канал. Присоединяйтесь!
